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百岁国医大师的养生经 儿童期健康与日后长寿关韩娇

百岁国医大师的养生经 儿童期健康与日后长寿关韩娇

百岁国医大师的秘诀就是:养生要自孕胎开始。

从胎儿3个月至2岁,母亲就应合理安排营养和饮食,保证婴儿大脑的发育完全,提高智商。

儿童期的健康是基础,和日后长寿关系重大。

人大多死于病而是死于老究竟人能活多少岁,世界各国众说不一。 其实,我国商周时代人的寿命平均不超过20余岁,至解放前夕,我国人均寿命是36岁左右。 如今,我国人均寿命已达70岁以上。 这说明,随着生活的改善和医学的发展,人的寿命在逐年延长。 人的死亡,究其因,是死于老还是死于病?一般情况下,大都死于病。

人年老后,往往因抵抗力弱,对外界适应能力下降,最后导致染病死亡。

人的寿命受到多方面因素制约。 据我多年临床所得,人的精神因素起着相当大的作用。 中医讲七情六欲为致命之源,也就是这个道理。

防病应从年轻时开始就注意防治与保健,如待年老再防治常常因病已成时已晚,收效便甚微了。

时下,许多老年人健康长寿,便是长期进行认真保健的结果。

儿童如何养生?——多活动!养生决不能到了中老年阶段才开始注意,老年人五脏六腑俱已退化,http:///lanqiu/,此时养生为时已晚。 养生要自孕胎开始。 从胎儿3个月至2岁,母亲就应合理安排营养和饮食,保证婴儿大脑的发育完全,提高智商。 儿童期的健康是基础,和日后长寿关系重大。 儿童期的抵抗力和免疫力都较低,很容易遭细菌和病毒的侵袭,如上呼吸道感染、感冒、发烧等病时有发生。 这些病如果治疗不及时、不彻底,可能引发支气管炎、支气管扩张、哮喘、心肌炎、肾炎、风湿性关节炎、风湿性心脏病等疾病,严重影响人的寿命。 人的机体若正气充足,病邪就不能侵袭。 所以应多让儿童去户外活动,锻炼身体,增强自身的“正气”。

并且儿童更要注意合理的膳食,每日蛋白质的摄入量不少于克/千克体重,多种营养要素要搭配合理,才能满足身体热量的需要,有条件的话可以咨询营养师订制食谱。 2016年3月28日讯,2016年3月19日,国医大师阮士怡教授迎来了100岁生日。 他1946年6月参加工作,长期致力于中医心血管病、老年病领域临床诊疗,医德高尚,医术精湛。 作为一名百岁老人,仍然思路清晰,临诊不辍。

那么,阮老是如何看待寿命、又是如何养生的呢?。

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