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10个妙招帮你护理脂肪肝

10个妙招帮你护理脂肪肝

  10个妙招帮你护理  1、坚持长期运动,鼓励患者根据个人的个体差异、工作性质选择适合自己的运动项目,如步行、慢跑、太极拳、气功、体操等,坚持长期的锻炼。

  2、做好心理护理,耐心向病人宣传知识,以增加对脂肪肝的了解,指导病人解除恐惧,保持乐观情绪,自觉接受饮食、健康锻炼及药物。   3、密切观察,及时治疗,对脂肪肝患者,给予健康指导。 对于较重患者或伴有肝功能异常者收住院治疗。

而对于一般患者嘱其应坚持门诊治疗,指导患者定期复查B超,抽血肝功能、血脂、血常规等项目,防止并发症的发生。

  4、饮食调护,控制脂肪肝的主要办法是调整饮食结构,控制饮食,限制胆固醇、饱和脂肪、糖类及酒精的摄入,增加抗氧化维生素及富含纤维,饮食治疗的总目标是降低已升高的血脂水平,维持营养上的合理需求,以维持体重在标准水平为准。

  5、戒除不良生活习惯,吸烟对血脂有不良影响,TG与吸烟成正相关,而嗜酒者往往出现TG增高,酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。

因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。   6、脂肪肝的护理在饮食上不宜过分精细,应粗细杂粮搭配,多吃蔬菜、水果和菌藻类,以保证足够数量的膳食纤维摄入。

  7、脂肪肝的患者应保证新鲜蔬菜水果,尤其是绿叶蔬菜的摄入,以满足身体对维生素和矿物质的需要。

要适量,以促进身体代谢及代谢废物的排泄。

饮食宜清淡,限制盐的摄入,否则不利于脂肪的分解。 应少食刺激性强的辛辣食物,如辣椒、胡椒、咖喱等。   8、轻度和中度脂肪肝者应注意加强体育锻炼,运动方式以游泳、步行、骑车、打乒乓球等有氧运动为宜,能增加身体能量消耗,促进脂肪的分解,这对于减轻病情和增强体质都有很重要的作用。   9、节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。 首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。   10、多吃副食,限制主食,戒烟限酒,特别要限制脂肪类;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,促进体内多余脂肪氧化消耗,使体重减轻。

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